2 Greșeli în procesul de îmbunătățire a vederii

Exerciții de rutină care pot îmbunătăți vederea. 2 Greseli care se fac in procesul de imbunatatire a vederii

2 Greseli care se fac in procesul de imbunatatire a vederii

Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți. Greșeala 1: Efectuarea doar a exercițiilor oculare și așteptarea ca vederea să se îmbunătățească.

  • Astmul bronșic și vederea
  • Criteriul National, Exerciții de rutină care pot îmbunătăți vederea
  • Țigări și vedere

Aceasta este o greșeală primară când cineva începe procesul de îmbunătățire a vederii. Acest proces nu constă doar în exerciții.

Ce exerciții pot îmbunătăți vederea Despre autor Ce să faci pentru a îmbunătăți vederea cu exercițiile fizice Exerciții de rutină care pot îmbunătăți vederea Picăturile de ochi sunt utilizate pentru a trata cataracta Probabil ți s-a spus să mănânci legume, în special morcovi, pentru o vedere mai bună. Există un adevăr în spatele acestui sfat, dar există și alte câteva alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a-ți îmbunătăți vederea. Poți verifica și cantitatea de vitamina A, E și C din alimentele pe care le cumperi. Posted at Citește o revistă de sănătate sau de fitness sau vizitează un site de exerciții fizice care să te inspire cu imagini ale persoanelor active.

Exercițiile oculare se fac de obicei o dată, în două sau trei reprize pe zi a câte minute. Crezi că sunt de ajuns 30 de minute de exersare, pentru a-ți îmbunătăți vederea, indiferent de ce faci în restul zilei?

simulatoare de viziune

Nici vorbă! Dacă gândești așa, te amăgești singur.

Să luăm exemplul unui sportiv, care pe lângă cele antrenamente zilnice a câte minute, are un set bine definit de obiceiuri și rutine care sunt urmate cu perseverență și răbdare, care îl ajută să ajungă la performanță. Un sportiv profesionist are un program bine pus la punct, pe lângă exerciții fizice este atent și la alimentație, și la exerciții de rutină care pot îmbunătăți vederea de odihnă-somn, cât și la antrenamentul jocului interior — al gândurilor și emoțiilor.

La fel și cu vederea. Obiceiurile zilnice prin care îți folosești ochii determină calitatea vederii tale. Dacă vrei să ai o vedere relaxată, clară și să renunți la dependența de ochelari, trebuie să fii atent la cum îți folosești vederea în timpul zilei — în afară de cele 30 de minute când faci exerciții oculare.

Ce să faci pentru a îmbunătăți vederea cu exercițiile fizice

Când ai avut o vedere perfectă, făceai zilnic exerciții exerciții de rutină care pot îmbunătăți vederea Bineînțeles că nu, nici nu știai poate, că există. Însă sunt sigur că aveai o serie de obiceiuri sănătoase pentru vederea ta; bineînțeles, le făceai inconștient — ceea ce e natural, firesc și eficient.

Deci, la acestea trebuie să se revină. Exercițiile oculare reprezintă exersarea, într-un interval scurt, a stărilor oculare sănătoase.

2 Greșeli în procesul de îmbunătățire a vederii

Aceste exerciții au 2 roluri importante: Eliberează tensiunea din mușchii oculari, ceea ce fac obiceiurile sănătoase în mod dinamic, în orice moment din zi. Reeducă modul în care îți folosești ochii, practică obiceiurile conștient în timpul zilei, până devin un reflex.

video de testare la domiciliu

Așadar, exercițiile oculare singure nu sunt suficiente pentru a avea din nou o vedere bună. Aplică zilnic obiceiurile sănătoase — cum ar fi clipitul, mănâncă sănătos, conștientizează starea ta interioară și vederea ta va începe să se îmbunătățească.

  1. 2 Greseli care se fac in procesul de imbunatatire a vederii
  2. Numele bolii viziunii slabe
  3. Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți.
  4. Restabilirea vederii vitaly ostrovsky
  5. Exercitii pentru imbunatatirea vederii kingpinshop.

Aspectul cel mai important care influențează ceea ce mănânci, când și cum faci exercițiile, este stilul tău de gândire.

Acest stil de gândire determină TOT ceea ce faci, ce obiceiuri practici — sănătoase sau dăunătoare vederii, ce cuvinte folosești, ce tonalitate ai — atunci când vorbești cu cei din jurul tău sau cu tine însuți.

Modifică stilul de gândire, stilul alimentar și nu te baza doar pe exercițiile pentru ochi și astfel vederea ta se va îmbunătăți.

test de ochi online daltonism

Altfel, procesul de îmbunătățire a vederii tale va stagna, vei ajunge la un platou. Hai să vedem și următoarea greșeală… Greșeala 2: Ochelarii sunt purtați în permanență, chiar și atunci când nu sunt necesari.

Centrul oftalmologic Microchirurgia ochiului in Moldova

Același lucru îl fac și cei care poartă ochelari bifocali sau progresivi. Această greșeală generează o oboseală suplimentară pentru ochi, ei fiind forțați să privească constant prin ochelari.

Apoi, e firesc ca vederea ta să nu se îmbunătățescă așa cum ți-ai dori. Folosește ochelarii, lentilele, doar când ai strictă nevoie de ei și astfel vederea ta va începe să se relaxeze. Acum că ai învățat aceste greșeli care sunt făcute de majoritatea persoanelor, și mai ales cum să le eviți, îți recomand să faci următorul pas: Înscrie-te la seria de sfaturi săptămânale GRATUITE și învață mai multe despre cum să relaxezi ochii și să te bucuri de o vedere limpede, independentă de ochelari: Despre autor Flavius Adrian Turcanu Autor, Trainer și probabil singurul Coach din România dedicat procesului de îmbunătățire NATURALĂ a vederii.

Articole asemanatoare.