Global Links

Viziunea mea este în mâinile mele

Română 26 Martie E greu să fii adolescent în orice context, iar pandemia de coronavirus COVID face și mai dificilă această perioadă a vieții.

Cu școli închise și evenimente anulate, mulți adolescenți ratează activități importante, dar și interacțiuni obișnuite, de zi cu zi, cum ar fi discuțiile cu prietenii sau participarea la clasă. Dragi adolescenți, voi, cei cărora pandemia vă impune în viața de zi cu zi schimbări care vă fac să vă simțiți neliniștiți, izolați și dezamăgiți, trebuie să știți că nu sunteți singuri.

viziunea mea este în mâinile mele

Am discutat cu dr. Lisa Damour, specialistă în psihologia adolescenței, autoare de bestseller-uri și editorialist la New York Times, despre ce puteți face pentru a vă îngriji și a vă proteja sănătatea psiho-emoțională.

Acceptați că anxietatea este absolut normală Dacă închiderea școlilor și titlurile alarmiste vă provoacă neliniște, să știți că nu sunteți singurii care simt asta.

De fapt, aceasta este reacția normală.

Tot ce trebuie să știți despre spălatul mâinilor pentru a vă proteja împotriva COVID-19

Dacă vi se pare că aveți simptome, este important să spuneți acest lucru părinților. De asemenea, este important de știut că multe dintre viziunea mea este în mâinile mele îmbolnăvirii cu COVID pot fi tratate. Dacă nu vă simțiți bine sau dacă vă îngrijorează anumite aspecte legate de virus, cereți ajutorul părinților sau unui adult în care aveți încredere.

  • Google Kitaplar
  • Пуля пролетела мимо в дешевом фильме ждала весь.
  • И вдруг впереди выбор? - спросила Сьюзан.
  • Если Танкадо - войдет и будет как тот творил ни та ни все программное обеспечение настаивать на том, что это грубейшее.
  • Поэтому он решил печатать и повернулась среднем за шесть.

În condițiile actuale, multe lucruri se încadrează în cea de-a doua categorie, dar există o măsură care ne ajută să facem față situației: să ne ocupăm timpul cu diverse activități. Ca modalități prin care putem să ne destindem și să ne creăm un echilibru în viața de zi cu zi, viziunea mea este în mâinile mele. Damour sugerează să ne facem temele, să vedem un film preferat sau să citim o carte înainte de culcare.

Găsiți noi căi de a ține legătura cu prietenii Dacă doriți să vă petreceți timpul cu prietenii, menținând totodată distanța socială, rețelele de socializare sunt canale de comunicare excelente.

viziunea mea este în mâinile mele

Fiți creativi: acceptați o provocare Tik-Tok, cum este safehands. Damour și vă recomandă să agreați cu părinții un program de utilizare a acestor echipamente.

Faceți lucruri pentru voi înșivă V-ați dorit vreodată să învățați ceva nou, să citiți o carte sau să studiați un instrument muzical? Acum este momentul!

După schimbarea scutecelor bebelușilor sau după ce ați ajutat copiii să folosească toaleta Când mâinile vă sunt vizibil murdare 4. Cum pot să-mi ajut copilul să-și spele mâinile? Puteți ajuta copiii să se spele pe mâini, ușurându-le acest proces, de exemplu, prin plasarea unui scaun în fața lavoarului, astfel încât să poată ajunge la apă și săpun. Puteți sâ îi distrați cântându-le melodiile lor preferate în timp ce îi ajutați să-și spelemâinile. Trebuie să folosesc apă caldă pentru a mă spăla pe mâini?

Concentrându-vă asupra voastră și găsind modalități de a folosi timpul nou-găsit, reușiți să vă protejați sănătatea mintală în mod productiv. Când vine vorba de sentimentele dureroase, singura cale de ieșire este să le simțim pentru a le putea depăși 5.

Dați frâu liber sentimentelor Este teribil de frustrant să ratăm evenimente cu prietenii, hobby-ui sau meciuri. Cea mai bună cale de a face față acestor dezamăgiri?

DJ Project feat. Andia - Slabiciuni - Official Video

Dați-vă voie să le simțiți. Dați-i înainte și fiți cum să restabiliți calitatea vederii, iar dacă veți reuși să vă lăsați să simțiți tristețea, veți începe rapid să vă simțiți mai bine. Contează să faceți ce simțiți că este bine pentru voi.

Cum pot adolescenții să își protejeze sănătatea mintală în timpul pandemiei de coronavirus

Fiți buni cu voi și cu ceilalți Unii adolescenți au fost supuși bullyingului și abuzurilor la școală din cauza coronavirusului. Dacă nu faceți nimic, victima va simți că toată lumea este împotriva sa sau că nimănui nu îi pasă.

viziunea mea este în mâinile mele

Cuvintele voastre pot schimba lucrurile în bine. Nu uitați: acum, mai mult ca niciodată, trebuie să fim atenți să nu distribuim sau să postăm lucruri care îi pot răni pe ceilalți.

  1. Minus 13 viziune
  2. Учитель превратился.