9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Îmbunătăți vederea ochilor

Conținutul

    Originar din Botoșani, acesta s-a mutat la Cluj-Napoca în urma cu 12 ani pentru a urma Facultatea de Automatică și Calculatoare din cadrul Universității Tehnice. În am început să port ochelarii cu protecție la calculator. După trei luni au început ochii să îmi obosească.

    Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului. Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1.

    îmbunătăți vederea ochilor

    Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei. Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore.

    Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele aşteptate. Dacă porţi ochelari, încearcă să reduci timpul de folosire.

    îmbunătăți vederea ochilor

    Scoate-i mai des! Masează-ţi ochii cu mişcări circulare uşoare şi deplasează degetele mijlociu şi arătător de la punctul 1 la 6 aşa cum vezi în imagine.

    Degetele ar trebui să apase pe ochi astfel încât să simţi o uşoară presiune, însă cu siguranţă nu durere.

    îmbunătăți vederea ochilor

    Atunci când eşti afară, încearcă să te uiţi mai des în depărtate, şi nu să te concentrezi pe propriile picioare sau pe ce ai în imediata apropiere a ta.

    Bea suc de morcovi cât mai des posibil, de preferat în fiecare zi.

    îmbunătăți vederea ochilor

    Pentru mai multe beneficii, adaugă în acest duc una sau două picături de ulei de măsline. Când îţi simţi ochii obosiţi, spală-te pe faţă cu apă caldă.

    • Exerciții și gimnastică pentru a îmbunătăți vederea, 0 7 viziunea este proastă
    • Prescripții pentru vedere
    • Flavius Țurcanu ne învață cum ne putem îmbunătăți vederea în mod natural - Transilvania Reporter
    • Vedere slaba la copii
    • Cum funcționează viziunea la oameni

    Încearcă să îmbunătăți vederea ochilor te uiţi la TV, să nu stai la calculator sau să foloseşti telefonul înainte cu cel puţin două ore înainte de culcare. Încearcă exerciţiul indian Trataka pentru o mai bună concentrare a ochilor şi a minţii.

    Stai în faţa unui mic obiect fix amplasat într-un spaţiu deschis o lumânare spre îmbunătăți vederea ochilor şi concentrează-ţi ochii şi toată atenţia asupra lui. Încearcă să nu clipeşti şi să ai ca obiectiv formarea unei imagini ferme şi detaliate.

    îmbunătăți vederea ochilor

    Apoi închide ochii şi concentrează-ţi atenţia asupra spaţiului dintre sprâncene, încercând să păstrezi în cap imaginea acestui obiect pentru cât mai mult timp. Fă acest lucru timp de 10 minute.

    Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol. Fără eliberarea greutăților, balonul rămâne pe loc.

    Scopul exerciţiului este de a realiza o imagine clară îmbunătăți vederea ochilor ceea ce ai în faţă înainte ca ochii tăi să obosească.